Für Golfspieler

Wussten Sie, dass bei einem Golfschwung fast alle Muskeln bewegt und koordiniert werden müssen?

Koordination von Ober- und Unterkörper sind entscheidend, sowie ein gute Kernstabilität. Mobilität der Brustwirbelsäule, trainierte Bauch- und Gesäßmuskulatur, Stabilität und Flexibilität in Schulter- und Hüftbereich sind ebenso entscheidende Kriterien, um einen Golfschwung auszuüben.

Die Frage ist, wie können wir nun `bessere Golfer` werden?

 

Welche Teile des Körpers müssen wir trainieren, um dies zu erreichen?

Welche Übungen und Muskelgruppen helfen dem Golfschwung?

Können bestimmte Übungen und Muskelgruppen den Golfschwung behindern?

Was ist die optimale Balance von Flexibilität (Mobilität) und Stärke (Stabilität)?

Wie kann man diese Qualität beurteilen?

Wie und wann setzen wir all dieses Wissen um?

Gibt es unterschiedliche Routinen für verschiedene Golfer?

 

Diese Fragen werden beantwortet, um ein gezieltes Training aufzubauen.

Nach einer Eingangsdiagnose, die mögliche Einschränkungen analysiert und aufzeigt,

trainiere ich mit Ihnen genau diese Bereiche, die für einen kraftvollen und konstanten Golfschwung erforderlich sind. 

Auch die Kondition und Kraftausdauer spielt eine wichtige Rolle auf einer Golfrunde.

Diese Trainingskomponenten fließen auch mit in die Planung und Umsetzung eines Golf Fitness Trainings ein. 

 

Ein gezieltes Training für Golfspieler kann nicht nur den Schwung verbessern, sondern schützt auch vor Verletzungen. 

Mein angebotenes Training beinhaltet allgemeine Vorbereitungen und Konditionierung sowie folgende Ziele:

  • Steigerung der Kraft- und Kraftausdauer
  • höherer Beweglichkeit und besserer Koordination
  • verbesserte Schnellkraft und Komplexibilität

Die Trainingspläne werden nach den unterschiedlichen Stärken/Schwächen, Vorraussetzungen, Bedürfnissen und auch Vorlieben für bestimmte Trainingsarten individuell zugeschnitten.

 

Durch regelmäßiges Training profitieren Sie nicht nur im Golfsport von den positiven Auswirkungen, auch im Alltag werden Sie dynamischer und mobiler. 

 

Probieren Sie es aus und starten Sie perfekt vorbereitet in die nächste Saison.

 

 

 

 

 

Kontakt

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Claudia Schuldt

Buchenweg 8

76706 Dettenheim

Ruf mich einfach an unter:

0151- 54035985

oder nutze mein Kontaktformular.

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